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Privatlektionen 

Private Yoga Klasse

 

Nimm dir Zeit für ein Date mit dir selbst und investiere in dein Wohlbefinden und deine Gesundheit!

Diese Lektionen kreiere ich speziell für dich.

in der 1 zu 1 Arbeit kann ich gezielt auf deine Bedürfnisse und Ziele eingehen. Diese Stunden sind nur für dich und dein Wohlbefinden maßgeschneidert.

Bei einem kurzen Vorgespräch eruieren wir, welche Punkte für dich wichtig sind und die Stunde folgt deinen Wünschen. Es können körperliche oder mentale Themen sein: z.B. Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Selbstzweifel, Stress, Angst... 


Für Frauen empfehle ich, die Lektion an den Menstruationszyklus anzupassen.  

 Du kannst dich  jedoch auch einfach überraschen lassen.

Auch möglich für private Kleingruppen - Kontaktiere mich hierfür

Buche deine Lektion jetzt

Meditation

Du hast noch nie meditiert oder findest es schwierig zur Ruhe zu kommen. Ich freue mich, dich in die Welt der Meditation einzuführen und zeige dir, wie du ohne grossen Zeitaufwand eine Meditations-Praxis in dein Leben integrieren kannst.

 

Meditation ist der Schlüssel zum inneren Glück. Mit einer regelmässigen Meditationspraxis fühlst du dich nicht nur körperlich wohler, du lernst auch, wie du besser mit Stress und herausfordernen Situationen umgehen kannst.

Ich biete unterschiedliche Meditationsformen an, aufgrund meiner Erfahrung sind die aktiven Meditationstechniken aus dem Kundalini Yoga am wirkungsvollsten.

Hier wird meist ein Mantra rezitiert, eine bestimmte Handposition (Mudra) gehalten oder aktiv bewegt.

 

Kundalini Yoga bietet Tausende von Meditationen, es gibt kein Thema, für das es keine Meditation gibt.
 

Buche deine Lektion jetzt!

Wir meditieren gemeinsam im Yogastudio oder via Skype.
Auch möglich für private Gruppen


 

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