Was ist Ayurveda?

 

 

Ayurveda ist ein altes ganzheitliches Gesundheitssystem vom indischen Subkontinent, das etwa 5000 Jahre alt ist. Es berücksichtigt alle Aspekte des Lebens des Patienten. Die Lehren basieren auf jahrtausendelanger Erfahrung und Beobachtung des Zusammenspiels von Körper, Geist und Seele bzw. Geist mit der Natur.

Das Hauptziel ist die Förderung der Gesundheit und Lebensfreude und nicht die blosse Bekämpfung von Krankheiten.

 

Ayurveda betrachtet den menschlichen Körper als göttlich und als Teil des Ganzen und wird als kleines Abbild des großen Universums gesehen - ein Mikrokosmos des Makrokosmos (Universums). 

 

Die fünf Elemente spielen eine wesentliche Rolle, und es wird ständig mit ihnen gearbeitet. Wir finden diese Elemente überall um uns herum, in jedem Lebewesen und natürlich auch in uns selbst.

Diese Betrachtungsweise lässt uns erkennen, dass alles auf eine wundervolle Weise miteinander verbunden und in sich selbst bereits vollkommen ist. 

 

 Die fünf Elemente

 

Äther (Raum)

Luft

Feuer

Wasser

Erde

 

 

Jeder Mensch auf diesem Planeten hat eine einzigartige Verteilung dieser Elemente. Um gesund und voller Vitalität zu bleiben, versuchen wir, die Elemente im Gleichgewicht zu halten. Das tun wir mit dem richtigen Tagesablauf, Ritualen, den richtigen Lebensmitteln und vielem mehr. Alles ganz auf den individuellen Typ abgestimmt.

 

Zur Vereinfachung werden die Elemente in Körper- und Geist-Typen eingeteilt, die sogenannten Doshas Vata, Pitta und Kapha.

Mit Hilfe eines Tests können wir feststellen, welches Dosha am ehesten vorherrscht. Dies hilft uns zu erkennen, welche Empfehlungen wir befolgen können. Es ist wichtig zu wissen, dass es immer unterschiedliche Ergebnisse geben kann und dass wir immer alle 3 Doshas und damit alle Elemente in uns haben, nur unterschiedlich ausgeprägt.

 

Die Doshas 

Vata - das Bewegungsprinzip, dominiert von Luft und Äther 

Pitta - das Stoffwechsel-Prinzip, dominiert von Feuer und ein wenig Wasser

Kapha - das Strukturprinzip, das von Erde und Wasser dominiert wird 

 

Im Ayurveda gibt es 2 verschiedene Betrachtungsweisen, das ''Dosha'', das von Geburt an gegeben ist (Gene) und dasjenige, das jetzt aus dem Gleichgewicht ist. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem TATSÄCHLICHEN Zustand.

 

Individualität ist daher eines der wesentlichen Elemente im Ayurveda. Wir verwenden für jeden Klienten einzigartig angepasste Empfehlungen, immer mit dem Hauptziel, sein natürliches Gleichgewicht wiederherzustellen. 

Wenn du deinen Körper-Geist-Typ kennenlernst, wirst du dich mehr mit deinem Körper und dem Ganzen verbunden fühlen.    

Wenn wir lernen, im Einklang mit den Elementen und den Jahreszeiten zu leben, können wir die natürliche Verbindung von allem spüren. In einem solchen Zustand kann alles wieder viel besser fließen.

Du findest deinen Rhythmus und Flow wieder!

 

Kein Ayurveda ohne Yoga, denn diese beiden sind Schwestern!

 

Yoga bedeutet in seinem Ursprung nichts anderes als Einheit oder Zusammengehörigkeit. Mit dieser Geisteshaltung wird das Leben entspannter und lebenswerter.

Natürlich wird es immer noch einen schlechten Tag geben, aber wir wissen jetzt, wie wir damit umgehen und uns wieder in die richtige Richtung lenken können. Ayurveda ist eine Selbsthilfetechnik! Wenn wir die magischen Werkzeuge kennen (und sie dann natürlich auch anwenden),

können wir jeder Herausforderung mit Freude begegnen!

 

Ausserdem wird nicht nur das Symptom bekämpft, sondern man will an die Ursache des Problems gehen und eine langfristige Heilung erreichen.

Immer mehr Menschen suchen die Hilfe von Ayurveda, nachdem sie schon vieles ausprobiert haben. Ayurveda hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen und wird mehr und mehr als Teil der alternativen Gesundheits- und Wellnessindustrie akzeptiert.

 

Die Ayurvedische Perspektive kann eine enorme Unterstützung sein, um die Probleme noch besser zu verstehen und die Genesung noch optimaler zu unterstützen.

 

Mein Werkzeugkasten ist voll von Yoga- und ayurvedischen Werkzeugen, die ich mit dir teilen möchte, um dich bei deiner Transformation und deinem Wohlbefinden zu unterstützen. Ich zeige dir, wie du bald wieder aus deiner eigenen Energie und Kraft schöpfen kannst. 

 

Wichtig:

Ich bin kein Ayurveda-Arzt, sondern Ayurveda-Lifestyle-Coach und ayurvedische Ernährungsberaterin. Meine Empfehlungen sind hauptsächlich präventiv und wir erarbeiten sie gemeinsam. Ich zeige dir, wie du Ayurveda typgerecht in deinen Alltag einbauen kann