(Deutsch findest du unten)
Kundalini Yoga is also known as Yoga of Consciousness. In ancient times this Yoga was kept a secret, and only royals were allowed to practice these precious Teachings. Kundalini Yoga is my big love!
I did practice Yoga regularly for about 7 years before Kundalini Yoga found me.
Honestly I didn't realize what has happened in this Kundalni Yoga Class, but I knew I was on a natural high, and I felt my body vibrating. It was wild!
Every Cell was dancing. Crazy!! I have never felt this connected to my body, mind, and soul. I t was a profound experience.
That was what I have been looking for my entire life!
From that day on, I didn't skip a day. I just knew - Kundalini Yoga is my Yoga, my style, my path.
A constant practice gave me an inner push and strength. It increased my awareness and intuition. I could let go of unhealthy relationships and patterns and all my additions such as partying, working too much, negative self-talk, and much more.
I got to know myself on a much deeper level. I am way more connected to my soul than I ever was before.
And you know what? That happened so fast!!! What can be achieved with Kundalini Yoga within 40 days - takes 22 years in Hatha Yoga. And I don't have time for that.
I want transformation, and I want it now!
Don't you?
This practice is deep. Its fun and weird at times and sometimes cruel. But I am telling you - it is worth it and you won't regret it!
A Kundalini Yogas Class always includes the following:
A Kriya (specific exercises), Pranayama (Breath Techniques), Savasana (Relaxation), and Mediation. Meditation can be in silence, but a lot of times, it's an active form, we use Mudras (Hand Positions) and Mantra (Sound Currents). Every Kriya and also Meditation is dedicated to a particular subject.
Here a few examples of the benefits of Kundalini Yoga:
-Reduces tension or pain in the back, shoulders or neck
-Diminishes anxiousness and stress
- Helps with insomnia
- Reduces and prevents headaches
- Balances the Hormones
- Helps to deal with all forms of addictions
- Has the power to change habits
- Increase vitality and universal consciousness
Kundalini Yoga Lessons are fun, easy, and each time different.
The main focus is always on the experience of each individual and not how perfect a Pose looks.
The exercises apply to everyone; you don't even have to be flexible or have Yoga knowledge.
Kundalini Yoga works super quick and is therefore very good for impatient people who want to feel results immediately.
Give it a try and awake the true potential in you.
There is no better tool out there to raise your vibration in an instant!
Wieso ich Kundalini Yoga so sehr liebe!
Kundalini Yoga ist auch als Yoga des Bewusstseins bekannt. In der Antike wurde dies Form des Yoga geheim gehalten, und nur den Royals war es erlaubt, diese kostbaren Lehren zu praktizieren.
Kundalini Yoga ist meine große Liebe!
Ich habe etwa 7 Jahre lang regelmäßig Yoga praktiziert, bevor Kundalini Yoga mich auf magische Weise fand.
Ehrlich gesagt war mir nicht klar, was in dieser Kundalini Yoga Klasse passiert ist, aber ich wusste, dass ich mich auf einem natürlichen 'high' befand, und ich fühlte meinen Körper vibrieren. Es war wild!
Jede Zelle tanzte. Verrückt!! Ich habe mich noch nie so mit meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele verbunden gefühlt. Es war eine tiefe Erfahrung.
Das war es, wonach ich mein ganzes Leben lang gesucht habe!
Von diesem Tag an habe ich keinen einzigen Tag ausgelassen. Ich wusste einfach - Kundalini Yoga ist mein Yoga, mein Stil, mein Weg, mein Lifestyle.
Eine ständige Praxis gab mir einen inneren Antrieb und Kraft. Es steigerte mein Bewusstsein und meine Intuition. Ich konnte ungesunde Beziehungen und Muster und all meine Süchte wie Feiern, zuviel arbeiten, negative Selbstgespräche und vieles mehr loslassen.
Ich lernte mich selbst auf einer viel tieferen Ebene kennen und ich bin viel mehr mit meiner Seele verbunden, als ich es je zuvor war.
Und weist du was? Es funktioniert so schnell!!! Was man mit Kundalini Yoga innerhalb von 40 Tagen erreichen kann - braucht im Hatha Yoga 22 Jahre.
Und ich habe wenig Zeit. Ich will Transformation, und ich will sie jetzt!
Du nicht auch?
Diese Praxis ist tief. Sie macht Spaß und ist manchmal seltsam und auch grausam. Aber ich sage dir - es ist es wert und du wirst es nicht bereuen!
Eine Kundalini Yogas-Klasse beinhaltet immer Folgendes:
Eine Kriya (spezifische Übungen), Pranayama (Atemtechniken), Savasana (Entspannung) und Mediation. Meditation kann in der Stille stattfinden, aber oft ist es eine aktive Form, wir verwenden Mudras (Handstellungen) und Mantren (Klangströme). Jede Kriya und auch jede Meditation ist einem bestimmten Thema gewidmet, daher kann man ganz spezifisch arbeiten.
Hier ein paar allgemeine Beispiele für den Nutzen von Kundalini Yoga:
- Reduziert Verspannungen oder Schmerzen im Rücken, in den Schultern oder im Nacken
- Vermindert Ängstlichkeit und Stress
- Hilft bei Schlaflosigkeit
- Reduziert und verhindert Kopfschmerzen
- Bringt die Hormone ins Gleichgewicht
- Hilft im Umgang mit allen Formen von Abhängigkeiten
- Hat die Macht, Gewohnheiten zu ändern
- Vitalität und universelles Bewusstsein steigern
Kundalini-Yoga-Stunden machen Spaß, sind einfach und jedes Mal anders.
Das Hauptaugenmerk liegt immer auf der Erfahrung jedes Einzelnen und nicht darauf, wie perfekt eine Pose aussieht.
Die Übungen sind für jeden ausführbar; man muss nicht einmal flexibel sein oder über Yogakenntnisse verfügen.
Kundalini Yoga wirkt superschnell und ist deshalb sehr gut für ungeduldige Menschen, die sofort Ergebnisse spüren wollen.
Probiere es aus und wecken dei wahres Potential.
Es gibt kein besseres Werkzeug da draußen, deine Schwingung zu erhöhen.
Raise your Vibration, Baby!!!
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